Séance d’Hypnose à Montpellier ou à distance : déroulement, durée, préparation
Le déroulement d’un accompagnement ou d’une séance d’hypnose à Montpellier est identique à celui d’une séance d’hypnose en ligne. La durée, les étapes et les tarifs sont exactement les mêmes au cabinet ou à distance. Vous pouvez accéder aux informations spécifiques au cabinet physique (Hypnose Montpellier Tarif et localisation) en cliquant sur Séance d’hypnose Montpellier ci-dessous. D’ailleurs vous avez également la possibilité d’effectuer votre séance d’hypnose en ligne d’où que vous soyez dans le monde !
Durée séance d’Hypnose Montpellier et en ligne
La durée d’une séance d’hypnose est d’1h. Mais la première séance dure généralement 1h30. Vous pouvez tout à fait reprendre vos activités une fois la séance d’hypnose terminée.
Le nombre de séances dépend de la personne et des objectifs à atteindre. En général 2 à 5 séances sont nécessaires, et occasionnellement, un seul rendez-vous suffit.
Gardez en tête que même si l’Hypnose Ericksonienne ou Humaniste font partie des thérapies brèves, on retient en général ce qualificatif pour un accompagnement allant de 1 à 10 séances. Néanmoins, mon objectif est de vous aider à trouver vos solutions et à retrouver votre liberté le plus tôt possible. Richard Bandler (un des pères de la PNL) disait à ce sujet :
« Essayer de changer lentement c’est comme essayer d’avoir une conversation d’un mot par jour ».
Déroulement d’une séance d’Hypnose à Montpellier ou en ligne
Que ce soit pour une séance d’hypnose à Montpellier ou en ligne, une « séance type »* suit généralement 4 étapes :
- 1 – Phase de discussion : Nous travaillerons à définir ensemble un objectif qui vous convienne et vous motive en fonction de votre histoire (l’anamnèse). Ensuite, nous prendrons également en compte les changements que vous avez pu constater depuis les derniers rendez-vous.
- 2 – Phase d’induction : Je vous accompagnerai à entrer en transe de façon sécurisante, en vous laissant le temps de vous familiariser avec cet état, pour préparer la phase de travail. Bien souvent c’est l’étape ou nous aborderons l’état d’hypnose au travers de petits jeux et de petites expériences ludiques.
- 3 – Phase de soin : C’est la partie où nous travaillons à faire naître les changements nécessaires à la résolution d’un problème (thérapie) ou simplement pour aller mieux et améliorer quelque chose (coaching).
- 4 – Débriefing : Nous échangerons sur vos impressions et sur les prochaines étapes de la thérapie (nécessité de continuer ou non).
* Bien qu’il existe une « séance d’hypnose type », une séance ne peut se faire qu’avec une grande flexibilité. Car il faut pouvoir adapter l’accompagnement aux besoins particuliers de chacun. Et votre thérapeute doit aussi savoir faire preuve d’inventivité et sortir des cadres établis pour arriver au meilleur résultat !
Quels résultats attendre d’une séance d’hypnose à Montpellier ou en ligne ?
L’intégration des changements peut être rapide et vous ressentirez alors tout de suite qu’un cap a été franchi : Eurêka ! Dans d’autres cas, l’apprenti-sage est plus subtil et se clarifie durant les jours ou semaines suivantes. Les suites d’une séance d’hypnose à Montpellier ou à distance peuvent donner lieu à 4 résultats possibles :
Plus couramment :
- 1 – Résolution totale
- 2 – Résolution partielle
Plus rarement :
- 3 – Pas de changements
- 4 – Augmentation du symptôme
Résultat 1 : Résolution totale
Dans ce cas de figure, les symptômes auront complètement disparus, ou l’objectif aura été atteint. Nous laissons en général s’espacer suffisamment de temps afin de nous assurer que ces changements sont bien installés et stables. Et pour les objectifs qui ne sont pas facilement quantifiables ou mesurables, il s’agira d’aviser en fonction de vos ressentis si les résultats sont satisfaisants ou non. Plus facile de mesurer qu’une peur des araignées a bel et bien disparu, que lorsque vous apprenez à mieux contrôler le stress de votre vie n’est-ce pas ?
Résultat 2 : Résolution partielle
Une résolution peut être partielle en raison d’un temps insuffisant, car il faut parfois plusieurs semaines pour qu’un changement se révèle dans sa totalité. Prenons l’exemple d’une personne qui faisait 4-5 insomnies par semaine et arrive à réduire à 1 occurence seulement. Est-elle satisfaite, est-ce suffisant ? Si ce n’est pas assez, peut-être qu’un peu plus de temps permettra aux insomnies de continuer à s’espacer d’elles-mêmes non ? Et sinon, une séance supplémentaire pourrait délier les derniers freins au travers d’un autre axe. Arrivé à un certain stade, par exemple 1 occurence par mois ou par an, la personne ne considère naturellement plus ce sujet comme un problème à régler.
Résultat 3 : Pas de changements
Même si n’avoir remarqué aucun changement est rare, c’est à mon sens révélateur de plusieurs possibilité. Soit la personne n’a pas été assez attentive, ou attendait un résultat trop précis. Une personne souhaitant mettre un terme à ses compulsions alimentaires m’a dit un jour “Ca n’a pas marché, parce que pendant 3 semaines tout allait bien, mais hier j’ai craqué et terminé tout un paquet de chips“. Ce malheureux paquet l’avait rendue aveugle à tous ses efforts conscients et inconscients des 3 semaines précédentes (attention sélective). La plupart du temps, après un échange, nous obtenons une vision plus objective des résultats.
Et dans d’autres cas, ce n’est ni une question de temps, ni d’état d’esprit et la séance n’a simplement pas apporté les résultats escomptés. Je sais que cette éventualité n’est pas agréable, mais elle existe, donc plutôt que de vous promettre monts et merveilles, parlons honnêtement ! Une personne m’a dit un jour “Et voilà, 50e de perdus !” après une première séance qui ne lui avait pas immédiatement permis d’arrêter de fumer. Mais malheureusement changer ne se résume pas qu’à une décision, et il faut parfois savoir faire preuve d’un minimum de persévérance pour y arriver. Vous vous rappelez des “Problèmes à résoudre” à l’école ? Après la première tentative infructueuse vous vous arrêtiez immédiatement de chercher une autre solution ? Si oui, le problème se trouve peut-être ailleurs non ? Et bien entendu, même si l’hypnose est un super outil, si après 2-3 séances rien n’a bougé, à mon sens il est temps de changer de thérapie ou de thérapeute.
Résultat 4 : Augmentation du symptôme
Aïe ! “Mais j’étais venu pour aller mieux moi, j’ai l’impression que c’est pire !“. Je ne vous demande pas de me croire, mais je préfère encore cette situation à celle ou rien n’évolue. Un symptôme qui augmente, c’est un symptôme qui vit, et donc qui peut tout aussi bien redescendre. Cela peut être le signe que l’on a visé tellement juste, qu’une partie de soi met les bouchées doubles pour protéger son existence. Ou encore qu’une résistance a été dépassé et des émotions longtemps enfouies remontent enfin à la surface. Prenons l’exemple de cette personne accompagnée au sujet du deuil de sa mère survenu à l’adolescence qui me disait “je n’avais pas le choix, il fallait que je me coupe de mes émotions pour survivre“. Dans sa situation, vous l’aurez compris, se confronter à l’accumulation de dizaines d’années de sentiments refoulés peut dépasser le cadre de la séance avant de trouver le prochain état d’équilibre.
Les engagements à respecter lors d’un accompagnement
Si vous réservez une séance d’hypnose, c’est bien que vous voulez vous donner une chance de changer n’est-ce pas ? Rappelez-vous que chaque accompagnement en hypnose est une collaboration entre vous et votre hypnotherapeute. Alors afin que chaque accompagnement puisse être une réussite, je vous invite à respecter ces engagements de base :
- Pratiquer consciencieusement les exercices à faire lorsqu’il y en a.
- Prendre le temps de me partager un retour entre deux séances lorsqu’il est sollicité.
- Prévenir de toute annulation au moins 24h avant. Sans quoi 50% de frais d’annulation seront facturés.
- Et enfin, prendre la responsabilité de votre guérison.
Préparer notre séance d’hypnose Montpellier et en ligne
Est-ce qu’on arrive en séance d’hypnose à Montpellier ou en ligne comme à la terrasse d’un café ? A vrai dire il n’y a pas de règle… Parfois il y aura une préparation particulière comme des pratiques d’auto-hypnose entre deux séances. D’autres fois, rien de plus qu’avoir une intention positive : les choses vont changer.
Quoiqu’il en soit gardez en tête que vous êtes responsable de votre mieux être. Car j’entends régulièrement “j’essaye l’hypnose et si ça peut m’aider tant mieux“. C’est une bonne étape certes mais un peu trop attentiste et déresponsabilisante, ne trouvez-vous pas ? Alors engagez vous à réellement changer et l’hypnose vous aidera ! D’ailleurs, est-ce la bonne période pour changer pour vous, êtes-vous prêt(e) à changer maintenant ?
Les témoignages et avis d’accompagnements en hypnose
Lila larbaoui2023-12-06Une expérience douce et très efficace. Un lieu ("cabinet") avec de bonnes ondes et des couleurs solaires. Malgré un stress envers le monde social/environnant, Adil m'a mis à l'aise très rapidement. Bonne pédagogie. Merci beaucoup !
Flo S.2023-12-05Bon praticien, qui s'adapte à chaque problématique sans jugement. Il accepte les cas difficiles sans promettre des miracles. J'ai apprécié qu'il accepte de travailler avec moi et qu'on explore ce qui était réceptif à l'hypnose et ce qui dépassait son cadre. J'ai apprécié qu'il adapte ses protocoles pour qu'ils soient adaptés à ma condition médicale. Il y a eu de belles avancées et pour ça je le remercie.
Manon OPLER2023-12-05Un accompagnement et une écoute réfléchie avec pleins d'explications et une volonté de compréhension du patient
Marie-Hélène BONNAFOUX-GAYME2023-11-15M. Adil SERMOUH est très sympathique, doux et apaisant. Très à l’écoute et toujours bienveillant, il a su me mettre à l’aise et trouver les mots justes pour m’accompagner dans ma démarche visant à régler certaines problématiques personnelles. Grâce à nos séances, j’ai pu constater une réelle amélioration : j’ai désormais retrouvé confiance et une bien meilleure estime de moi-même. Merci beaucoup !
pose franc energy2023-11-15Récemment j’ai eu le plaisir de rencontrer Adil lors d’une consultation pour qu’il puisse m’aider dans mes crises d’angoisse qui été très présente et dont je n’arriver pas à me débarrasser, en une seule consultation j’ai sentie une nette amélioration une diminution progressive de ces crises qui été récurente , merci Adil
Paul Barrailla2023-11-08Je suis allée à la rencontre d Adil sur recommandation pour m aider dans un deuil, des peurs. J ai rencontré un thérapeute qui dégage une grande force, une qualité d écoute, une intelligence et une bienveillance qui m ont mise en confiance. Je ressens déjà dans mon quotidien les bienfaits de nos séances, je dois reconnaître que c est assez impressionnant. Merci du fond du coeur pour tout cela . Nadine
Arthur Cuirot2023-11-04J’ai consulté Adil pour des difficultés sur les plans créatifs et relationnels, durant 6-7 séances. Que cela concerne les entretiens de début de séance ou les différentes techniques d’hypnose utilisées, j’ai la nette impression d’être plus en accord avec moi, d’avoir recollé les morceaux et de m’être armé de nouveaux outils/habitudes pertinents pour avancer plus sereinement. Adil a toujours pris le temps de m’aider à faire le point sur mes demandes, à aller au bout de mon raisonnement, des difficultés pour lesquelles je consultais, pour m’aider à clarifier mes intentions, tout en prenant bien soin de ne pas faire « à ma place », mais de faire avec, de m’accompagner vers l’autonomie, en me proposant des exercices cohérents. Bien que je sois un peu contrôlant et que j’ai parfois une difficulté à lâcher prise, j’ai remarqué au fur et à mesure des séance une détente et une fluidité en moi, à l’approche de l’état hypnotique, de part la confiance qui s’est installée progressivement. Je remarque vraiment un « avant » et un « après ». Merci beaucoup pour votre accompagnement bienveillant, patient et émancipateur
thierry bourquet2023-11-02Très bonne expérience ! Adil est à l’écoute, intelligent et de très bon conseil, tout ça avec une grande bienveillance ! Je recommande !
sabine chapoulart2023-11-02Belle écoute . Approche compétente et bienveillante . Merci
Nawelle Bkd2023-11-02Merci pour cet accompagnement en toute bienveillance. Cette expérience m’a été très bénéfique sur plusieurs points et je ne regrette pas avoir passé la porte de ce cabinet. Je ne peux que recommander ce professionnel.
Pourquoi ne pas réserver une séance ou en discuter avant de vive voix ?
Vous vous sentez prêt(e) à avancer ? Bravo ! Pour réserver une séance d’hypnose à Montpellier ou à distance via l’agenda en ligne, c’est par ici.
Vous avez besoin d’un premier contact ? Super ! Des créneaux de 15min sont disponibles gratuitement dans mon agenda en ligne, alors discutons-en.
FAQ - Foire Aux Questions
A partir de combien de séances d'hypnose voit-on des résultats ?
La plupart du temps, dès la première séance vous serez à même d’observer des améliorations.
Est-ce que les séances d'hypnose à Montpellier se déroulent comme les séances d'hypnose en ligne ?
Tout à fait, rien ne change mis à part le format virtuel ou physique. Les seules différences concernent uniquement le praticien qui aura à adapter ses techniques au format correspondant.
Si je n'ai pas de résultats après une séance, j'arrête ?
Vous êtes libre d’arrêter quand vous voulez, mais pour ma part une telle décision peut être trop prématurée. Si vous arrêtez, assurez-vous que ce soit pour de bonnes raisons, et pas uniquement parce que les résultats n’arrivent pas assez vite pour vous.