L’Hypnose Humaniste : soyez l’acteur de votre réussite

Les fondements de l’Hypnose Humaniste

L’Hypnose Humaniste se trouve à la jonction entre les techniques de thérapies d’Hypnose habituelle et du travail de Jung sur la thérapie symbolique. Il y a de nombreuses manières d’aborder la psychologie humaine, et il existe bon nombre d’approches tentant de catégoriser et disséquer nos fonctionnements intérieurs. Carl Gustav Jung nous proposer de l’aborder sous un prisme particulier. Plutôt que de chercher à provoquer une prise de conscience par la discussion seule, la clé du changement se cacherait peut-être au cœur de nos rêves et du sens de nos symboles. Pour aller plus loin nous partirons donc du postulat que le mode de communication de votre cerveau est par définition symbolique.

Les archétypes

Les archétypes selon Jung, sont des schémas universels qui émergent de l’inconscient collectif, un réservoir commun à toute l’humanité, et qui transcendent les cultures et les époques. Ils agissent comme des modèles profonds qui influencent notre manière de penser, de ressentir et de donner du sens au monde. Ces archétypes sont à l’origine de certaines associations d’idées, de la façon dont nous structurons notre langage et, plus globalement, de notre conscience de nous même. En clair, ils forment la base de notre psychisme et nous relient à un langage symbolique commun. On pourrait voir les archétypes comme des symboles qui ont un sens partagé par un grand nombre de personnes.

Au départ, Jung les appelait « images primordiales », car ils représentent des formes de pensée fondamentales. Ces formes se manifestent souvent dans nos rêves, à travers des symboles qui reflètent notre inconscient. En Hypnose Humaniste, on retrouve les archétypes fondamentaux du Masculin intérieur, Féminin intérieur, de l’Enfant intérieur, du Critique ou encore du Sage. Une autre manière de se les représenter serait d’y penser comme à des facettes de notre être. Un peu comme un diamant aurait différentes faces avec différentes caractéristiques et pourtant une unicité propre.

Les symboles

Une fois que nous quittons le domaine des motifs universels, nous entrons dans le territoire des symboles, qui sont bien plus personnels et spécifiques à chaque individu. Contrairement aux archétypes, les symboles sont des représentations qui prennent une signification unique pour chaque personne, en fonction de son histoire personnelle, de sa culture et de son vécu. Ils naissent d’une interaction entre l’inconscient collectif et les expériences personnelles, et c’est pourquoi leur interprétation peut varier énormément d’un individu à l’autre.

Par exemple, si vous rêvez d’un chien, la signification de ce symbole dépendra étroitement de vos expériences. Pour une personne qui a été mordue dans l’enfance, le chien pourrait symboliser la peur, le danger ou même une menace inconsciente. À l’inverse, pour quelqu’un ayant grandi entouré de chiens aimants et protecteurs, ce même symbole pourrait évoquer la loyauté, la confiance ou l’amitié. De la même manière, une couleur comme le rouge peut être perçue de façons très différentes selon les sensibilités : pour certains, elle est associée au danger, au sang ou à la violence, tandis que pour d’autres, elle évoque l’amour, la passion ou la vitalité.

Les cultures elles-mêmes influencent la charge symbolique. Dans certaines tribus africaines, par exemple, offrir un verre de sang à un guerrier est un honneur réservé aux plus valeureux. Dans ce contexte, le sang est un symbole de force et de reconnaissance. Pourtant, dans une culture occidentale, ce geste pourrait susciter un sentiment de dégoût ou de malaise. En somme, les symboles peuvent être vus comme des ponts vers les aspects cachés de notre psyché. Si nous acceptons l’idée que chaque chose que nous percevons ou expérimentons possède une résonance symbolique unique pour notre esprit, alors le symbole devient une porte d’accès à des parties de nous-mêmes que nous ne connaissions pas consciemment. Il agit comme un miroir, révélant des dynamiques intérieures, des émotions enfouies ou des conflits non résolus. Là où les archétypes relient l’humain à une toile universelle d’expériences partagées, les symboles, eux, nous ramènent à notre unicité et à la richesse infinie de notre monde intérieur.

Comment se déroule une séance d’Hypnose Humaniste ?

Retrouvez tout le déroulement d’un séance d’hypnose Humaniste à Montpellier, ou d’hypnose humaniste à distance, expliquées ici en détail.

Tout le début de l’entretien lors du recueil d’information se déroule de la même manière quelque soit la technique utilisée. L’induction hypnotique quant-à elle est bien différente. En Hypnose Ericksonienne l’objectif est de restreindre les perceptions cognitives et sensorielle pour provoquer une absorption de la personne. En Hypnose Humaniste c’est l’inverse. L’induction sert à se connecter à ce qui est invisible d’habitude.

Alors afin de pouvoir donner corps, matérialiser, ce qui pose problème pour le changer, il faut avant tout s’y rendre sensible, arriver à le discerner. Une induction en Hypnose Humaniste est comme un échauffement de l’esprit. Comme si vous souhaitiez muscler votre capacité à entrer consciemment dans un rêve.

Puis en fonction de votre problématique, un hypnothérapeute humaniste vous guidera à symboliser ce qui vous bloque. Cet accompagnement prendra la forme d’une discussion très interactive. Par exemple « où se situe cette sensation dans votre corps ? A quoi ressemble-t-elle ? Qu’est-ce que vous voulez en faire ? ». Car au fond, vous êtes la personne la mieux placée pour savoir quoi faire et pour suivre ce que votre instinct vous guide à faire. L’hypnothérapeute humaniste n’est là que pour vous poser les bonnes questions, et vous aider à sortir des impasses car il connaît le chemin.

Quelles techniques utilise un hypnothérapeute humaniste ?

L’éventail des protocoles utilisé en Hypnose Humaniste est le même qu’en Hypnose Ericksonienne. Cependant là ou l’objectif serait d’activer des ressources inconscientes habituellement, en Hypnose Humaniste, c’est à vous de décider quel chemin prendre. En ce sens, cette approche est bien plus permissive et cherche à vous rendre le plus autonome possible.

Par exemple, plutôt que d’utiliser une hypnose régressive pour revenir un à souvenir refoulé, une régression en Hypnose Humaniste restera symbolique. Pour travailler sur une phobie en Hypnose Ericksonienne, on cherchera généralement à désensibiliser la partie qui souffre d’une peur, jusqu’à ce que vous puissiez vous confronter en pensées à l’objet de cette peur. En Hypnose Humaniste, vous irez cherchez en vous la cause symbolique de cette peur pour décider de la transformer ou de l’évacuer par exemple.

Lorsque vous serez amené à travailler avec un archétype, l’objectif sera d’aller à la rencontre de cette facette de vous même pour la soigner et l’aider à aller mieux. L’Hypnose Humaniste présente l’avantage de ne pas avoir à se confronter à la cause du problème pour le résoudre mais seulement à son aspect symbolique. Pour la personne qui pratique, c’est une protection supplémentaire quand les traumatismes ont été particulièrement violents et que revoir une scène serait trop difficile. 

Quels sont les bénéfices à pratiquer l’Hypnose Humaniste ?

Choisir de travailler plutôt avec une approche qu’une autre sera majoritairement du ressort du thérapeute qui vous accompagne. En Hypnose Humaniste, toutes les problématiques de vie touchant aux émotions, aux relations, aux comportements ou à la santé physique peuvent être abordées. D’ailleurs si vous souhaitez en apprendre davantage sur certaines applications particulières, rendez vous sur ces articles : L’Hypnose pour dormir, L’hypnose pour arrêter de fumer, l’Hypnose contre le stress, l’Hypnose pour maigrir, l’Hypnose contre les allergies.

Vous bénéficierez donc des mêmes avantages quel que soit le type d’accompagnement. Par contre, en Hypnose Humaniste, nul risque que le thérapeute fasse du zèle, ou vous fasse une mauvaise suggestion. Comme tout vient de vous, vous résolvez votre problème en autonomie, sans avoir à vous reposer sur les idées de votre praticien. Je pense que ce qui plaît aux gens dans cette approche c’est la sensation de retrouver du contrôle et de la capacité à agir consciemment, plutôt que d’avoir à laisser votre inconscient faire. Enfin, si mieux comprendre vos mécanismes automatiques vous intéresse, vous pourrez prendre plaisir à analyser les symboles que vous rencontrerez sur votre chemin intérieur.

Je tiens simplement à préciser qu’une technique n’est évidemment pas meilleure qu’une autre. Il m’arrive d’ailleurs parfois de pratiquer différentes approches au sein d’une même séance ! Vous avez également une page pour comprendre les différences entre l’Hypnose Humaniste et Hypnose Ericksonienne.