Hypnose Ericksonienne : Les explications d’un hypnothérapeute certifié

 

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L’ Hypnose Ericksonienne : de quoi s’agit-il vraiment ?

 

Introduction

 

L’Hypnose Ericksonienne est une approche thérapeutique, modélisée à partir de la pratique de son père fondateur : Milton Highland Erickson. L’Hypnose Ericksonienne est une appellation aussi peu connue que mystérieuse, souvent mal comprise et mal définie par le grand public, alors plongeons dans le détail ! Qu’est-ce qui a rendu l’approche d’Erickson si spécifique ? Quels sont les bienfaits et les domaines d’application de cette psychothérapie de nos jours ? Si tout comme pour moi à l’époque, ces questions ont attisé votre curiosité, alors suivez-moi, on embarque !

 

Qu’est-ce que l’Hypnose Ericksonienne ?

 

Les racines de l’Hypnose Ericksonienne

 

Impossible de parler d’Hypnose Ericksonienne sans prendre un peu de recul. On pourrait faire remonter l’histoire de l’Hypnose à la Grèce antique, où des prêtres murmuraient des mots qui guérissent au temple d’Esculape… Mais ouf, pas aujourd’hui… Je passerais également sous silence les débats d’experts pour démontrer qui était le père du mot « Hypnose » dans sa définition actuelle, que vous pourrez retrouver ici.

Donc avance rapide jusqu’à la fin du 19° siècle où l’école de Paris et l’école de Nancy commencent à utiliser et approfondir la pratique hypnotique. C’est ainsi que voit le jour ce qu’on appelle aujourd’hui « L’Hypnose Classique », qui repose majoritairement sur des suggestions directes : « vous vous sentez relaxé maintenant » par exemple. Le problème c’est que… ça passe ou ça casse ! Si ce que l’hypnotiseur décrit ne se produit pas, difficile de rester crédible… et tout le monde n’est pas capable de vivre de telles suggestions aussi directives, voir autoritaires.

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La naissance de l’Hypnose Ericksonienne

 

Puis en 1901 nait Milton Erickson (enfin !). On a dit pendant longtemps que seul Milton Erickson faisait de l’Hypnose Ericksonienne, et pourtant il a pratiqué de l’Hypnose Classique durant la majeure partie de sa carrière. Touché par une maladie de paralysie motrice assez jeune, il apprendra à se reposer de plus en plus sur son sens de l’observation. On peut d’ailleurs imaginer que ce sont en partie les contraintes physiques de sa maladie qui l’ont amené à trouver des manières plus astucieuses et stratégiques de travailler. Milton Erickson commence donc à introduire des suggestions indirectes, des métaphores ou des prescriptions de taches pour enrichir sa pratique. Et voilà l’Hypnose qui vit un des grands tournants de son histoire.

Puis on étudie tout au cours du 20° siècle les méthodes des plus illustres psychothérapeutes (Virginia Satir célèbre psychothérapeute familiale, Fritz Perls fondateur de la Gestalt-thérapie). Les avancées dans les recherches de psychologie sociale apportent également leurs lots de trouvailles. Sortiront de cette période en ébullition deux grands courants plus ou moins distincts. D’un côté la modélisation de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) qui formalise les règles modernes de la communication stratégique et du changement. Et de l’autre la « Nouvelle Hypnose », sorte d’Hypnose Ericksonienne remise au goût du jour, agrémentée des découvertes des courants précédemment cités et des neurosciences. D’ailleurs à chaque fois que vous entendez parler d’Hypnose Ericksonienne, on fait en fait référence à la Nouvelle Hypnose par abus de langage. J’en ferais tout autant moi même, et à chaque fois que je parlerais d’Hypnose Ericksonienne, vous savez désormais de quoi il s’agit.

Quels sont les principes de l’Hypnose Ericksonienne ?

 

L’un des aspects les plus révolutionnaires de l’approche Ericksonienne a été de considérer l’inconscient comme positif et bienfaiteur. Cette idée peut paraître anodine à première vue, mais elle s’inscrit en contradiction avec l’approche psychanalytique Freudienne. Avec Milton Erickson on dépasse enfin l’idée que l’inconscient ne serait que le siège de ce que notre esprit conscient refoule, tout ce qui serait inavouable, fantasmé et souvent lié à notre sexualité.

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1- Un inconscient positif et bienfaiteur

 

L’un des principes fondateurs de l’Hypnose Ericksonienne a été de considérer l’inconscient comme un réservoir de connaissances, de ressources et d’apprentissages. L’individu est alors invité à s’y connecter et à apprendre à lui faire confiance. Même si sous certains aspects, un comportement est néfaste, sous un autre point de vue, il représente peut-être un avantage ou une solution à un autre problème. En ce sens, il ne s’agit plus de « lutter contre », mais de réorienter ou de renégocier intérieurement.

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2- Des solutions sur-mesure

 

Son second apport majeur a été de n’adopter que des approches sur-mesure. Considérant que chaque personne est tout autant unique que le contexte dans lequel elle se trouve. Les solutions doivent être adaptée aux forces et aux faiblesses de la personne, tout en s’inscrivant dans l’équilibre d’un système plus global, bien souvent familial.

Pour vous donner une idée plus précise et concrète, je me rappelle de cette séance ou Milton Erickson reçu un jeune homme en dépression, particulièrement attaché à sa moustache. Rien n’avançait dans sa vie, mais il prenait grand soin de l’entretenir et semblait n’avoir rien de plus important au monde. Milton Erickson lui proposa de s’engager à choisir entre la raser et continuer sa vie comme bon lui semblait ou de la garder mais de commencer à entreprendre. Devant ce choix cornélien, notre pauvre homme ne pouvant pas se résoudre à se raser la moustache se mis en recherche d’un travail et changea pour le mieux. Imaginez maintenant que ce même choix ait été proposé à une toute autre personne, en auriez-vous attendu le même résultat ?

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3- Une hypnose permissive

 

L’Hypnose Ericksonienne part du principe que c’est le patient qui dispose des solutions à ses problèmes en lui. Il ne sait simplement pas comment y accéder ou les mettre en place. Le thérapeute n’impose pas sa vision du monde en essayant de diriger la personne vers ce qu’il pense être bon pour elle. Les suggestions sont volontairement floues pour laisser la place à toutes sortes d’interprétations. Tout est proposé mais rien n’est imposé, car le libre arbitre est essentiel au développement personnel. Dans cette approche il est primordial de laisser l’espace à la personne pour que les changements qui doivent survenir se produisent d’eux-mêmes et volontairement. Il s’agit donc de créer le terrain le plus propice au changement tout en laissant la liberté à la personne de ne prendre que ce qui est bon pour elle, et d’en devenir l’étincelle.

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4- La synchronisation et la relation thérapeutique

 

L’Hypnose Ericksonienne a également transmit à la PNL le concept de synchronisation. Se synchroniser à quelqu’un c’est suivre une suite de règles et de préceptes dans l’objectif de créer un lien de compréhension et d’influence. Cette communication synchronisée dépasse le simple sens des mots et vise différents niveaux de compréhensions. Lorsqu’un lien de confiance est établi, le travail peut commencer. Un peu comme quand vous rencontrez quelqu’un avec qui vous avez des atomes crochus dans la vie. En Hypnose Ericksonienne, la résistance devient une invitation au jeu, à la complicité et à la curiosité.

 

Quelles sont les techniques spécifiques à l’Hypnose Ericksonienne ?

 

Comme vous l’avez compris l’Hypnose Ericksonienne (ou plutôt Nouvelle Hypnose si l’on voulait être précis) telle qu’enseignée aujourd’hui, englobe l’Hypnose Classique et le pouvoir de ses suggestions directes, les protocoles issus de la PNL, des ajouts de la psychologie sociale etc… Bien entendu, je ne peux qu’effleurer ici ces concepts qui sont habituellement détaillés lors de formations de technicien, de praticien ou de maitre praticien en Hypnose Ericksonienne.

 

1 – La PNL

 

La PNL n’est pas une technique à proprement parler. Mais rappelez-vous qu’elle est née de l’étude de l’Hypnose et de la modélisation de grands psychothérapeutes. Elle partage donc de très nombreuses idées clés avec l’Hypnose Ericksonienne moderne. L’une des seules différences significatives serait qu’en PNL, on ne cherche pas à induire une transe hypnotique pour travailler avec l’inconscient. Néanmoins, dans leurs formes actuelles ces techniques se mélangent et se complètent. L’Hypnose Ericksonienne emploie aujourd’hui bon nombre de concepts formalisés par la PNL, je pense notamment à l’interprétation des mouvements oculaires, au méta modèle, aux sous-modalités, aux méta-programmes etc… Mais je risque de vous perdre et de sortir de l’aspect vulgarisation en entrant dans trop de détails. Prenons un exemple concret de modélisation de technique de langage (PNL) également utilisé en Hypnose : le yes set.

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Le Yes Set

 

Ou comment augmenter la probabilité d’obtenir un accord. L’idée est simple, si vous êtes pris dans une boucle de réponses positives, votre prochaine réponse risque de l’être également. Une expérience sociale a mis en évidence cette théorie. Baladez-vous dans la rue et abordez un inconnu en lui demander 1 euro pour un ticket de bus. Vos chances d’avoir un accord sont plutôt minces. Maintenant, avant de demander de l’argent, assurez-vous de poser 3 questions dont la réponse sera inévitablement « oui ».

Par exemple, commencez par « Vous m’avez l’air d’être quelqu’un de serviable non ? » (En plus de dire oui, la personne se sentira investi d’une image positive, on appelle ça l’étiquetage mais c’est un autre sujet). Puis « Et je vois que vous êtes du genre à écouter quelqu’un quelques instants qui vous aborde dans la rue » (même si ce n’est pas une question, un hochement de tête suffira). Puis « Pourriez-vous simplement répondre à cette prochaine question s’il-vous-plait ? ». Voilà, vous avez vos 3 oui, maintenant faites votre demande.

On observe dans ces circonstances une augmentation très significative de l’accord obtenu pour le ticket de bus. Super me direz-vous, mais quel est le rapport ? Si votre objectif de thérapeute était de faire accepter l’idée qu’une personne peut avoir confiance en elle, vous pourriez utiliser un procédé similaire par exemple. Mais malheureusement, ces astuces de communication ne sont pas utilisées qu’à des fins bénéfiques et thérapeutique dans notre vie quotidienne. Quelqu’un dont j’ai oublié le nom a dit un jour « Si vous ne maitrisez pas le fonctionnement de votre cerveau, quelqu’un le fera pour vous ». Alors vous voilà éclairé également pour ne pas tomber dans le piège d’une spirale de « oui » mal venue !

2 – Les suggestions indirectes

 

On retrouve dans les suggestions indirectes toute l’approche permissive de l’Hypnose Ericksonienne. L’hypnothérapeute evitera de dire directement « Et la main se soulève maintenant » au risque que ce mouvement ne se produise pas. Une suggestion indirecte serait plutôt « Et je me demande quelle sera la première main que l’inconscient laissera se soulever toute seule au moment vous saurez que vous en êtes capable ». En se demandant à voix haute plutôt qu’en faisant une demande directe, l’hypnothérapeute désamorce le risque et permet à la personne de rester libre de suivre ou non cette proposition. Et puis cette suggestion est pleine de pré-supposés, d’abord celle que les deux mains vont se soulever si l’une sera plus rapide que l’autre. Ou celle que votre inconscient est capable d’opérer des mouvements à votre insu. Tout l’art de la suggestion réside dans l’habileté du praticien Ericksonien, à parler de manière suffisamment vague et astucieuse.

 

3 – La confusion

 

Grande favorite de certains hypno-praticiens, la confusion peut se révéler très drôle à pratiquer ou à vivre. Avant de pouvoir penser différemment, il faut d’abord commencer par douter. Et lorsque vous doutez de quelque chose, vous vous sentez souvent un peu confus, vous ne savez plus à quoi vous raccrocher, quoi penser, quoi croire. C’est cet état qui est recherché, celui où vous vous préparer à recevoir une idée nouvelle. La confusion peut être utilisée pour contourner des résistances, ou pour semer le doute sur une croyance néfaste par exemple. Une confusion bien exécutée pourra même déstabiliser la personne qui s’y emploie, c’est souvent le signe qu’elle est réussie ! D’ailleurs, vous n’avez qu’à vous demander si vous vous sentez davantage confus quand les choses ne s’éclairent pas encore, ou si c’est plutôt après avoir cru les avoir comprises ? Ou peut-être l’inverse ? N’est-ce pas ? Vous voilà confusés !

 

4 – Les métaphores et anecdotes

 

Vous vous rappelez quand dans l’enfance quelqu’un commençait à vous raconter une histoire ? « Il était une fois… » et hop, vous voilà absorbé dans les aventures de personnages, de héros et de chemins initiatiques. Lorsqu’on écoute une histoire, on s’identifie naturellement aux personnages. Votre inconscient écoute lui aussi à différents niveaux et met des idées en relation, explore. Avez-vous déjà entendu cette phrase « Il n’y a pas de pire chose à faire d’un conseil que de le donner » ? Vous avez peut-être des amis qui vous ont déjà dit « tu devrais faire ça » ? Et si plutôt, ils vous avaient partagé l’histoire d’une personne, aux problématiques semblables aux vôtres, qui avait réussi à s’en sortir… Le pouvoir des métaphores et des anecdotes réside dans le fait d’évoquer un sujet sans en parler frontalement. A vous d’y piocher ce que bon vous semble et ce qui pourrait être utile à votre vie, sans avoir le sentiment que quelqu’un solutionne pour vous votre problème.

 

5 – Les ordalies ou prescriptions de taches

 

Comme pour notre charmant monsieur à moustache de tout à l’heure, en Hypnose Ericksonienne, les ordalies font légion. Elles consistent à demander à la personne de s’engager à réaliser une action. Cette tendance qu’avait Milton Erickson à demander à ses patients de faire des choses tout aussi saugrenues que grotesques a même donné à tout un pan de la psychothérapie, la thérapie systémique, dont l’école Palo Alto s’est rendue la digne représentante. Lorsque ces prescriptions de tâches seront encore plus désagréables à effectuer que de vivre le symptôme lui-même, la personne se retrouvera devant un choix conflictuel. Continuer d’obéir à la tâche prescrite et empirer la situation, ou abandonner le symptôme pour mettre fin à l’ordalie. Vous avez des insomnies ? Super, vous en profiterez pour lire debout jusqu’au petit matin à chaque réveil nocturne sans vous rendormir. Vous vous en doutez, tout n’est pas si simple. S’il suffisait simplement de contraindre quelqu’un à faire quelque chose de pire pour aller mieux (confusion ?), ce serait un jeu d’enfant. Apprendre à spécifier, engager, faire respecter et faire évoluer ces prescriptions requiert des compétences et de l’expérience. Et avoir compris une idée ne permet pas de la rendre efficace pour autant !

 

Si vous voulez en apprendre plus, je vous recommande le livre « les secrets de la communication, les techniques de la PNL » de Bandler et Grinder, le livre « Psychanalyse des contes de fées » de Bruno Bettelheim, « Hypnose » d’Olivier Lockert, « Milton H. Erickson, un thérapeute hors du commun » de Jay Haley.

 

Comment se déroule une séance d’Hypnose Ericksonienne ?

 

Retrouvez tout le déroulement d’un séance d’hypnose à Montpellier, ou d’hypnose à distance, expliquées ici en détail.

 

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1 – Premier contact

 

Si vous vous demandiez quand débute une séance d’Hypnose Ericksonienne, je vous répondrais, dès le premier contact. Bien souvent, avant de se rencontrer, nous échangeons déjà quelques mots par téléphone. C’est le moment où les peurs ou les interrogations peuvent être adressées d’une part. Mais d’autre part, c’est parfois là où le plus important est déjà exprimé. D’ailleurs même sans avoir à placer quelques suggestions positives lors de cet échange, le simple fait de savoir que vous vous apprêtez à faire une séance peut déjà être le début du travail.

 

2 – L’anamnèse

 

Mais si on s’en tient au début formel, lorsque la séance débute, nous entrons dans la partie « anamnèse ». Ce terme ne désigne rien de plus que la discussion visant à cadrer votre objectif. Pourquoi êtes-vous là, qu’attendez-vous de la séance, comment saurez-vous que ça va mieux ? A l’inverse des suggestions floues et indirectes, le thérapeute cherche à être le plus précis possible. A comprendre ce qui se cache derrière ce que vous dites, au delà du sens des mots. Comme nous l’apprend la PNL, notre langage est toujours truffé de généralisations, d’omissions et de distorsions. L’hypnothérapeute utilise donc ici un questionnement de précision pour s’assurer d’avoir toutes les informations nécessaires à la suite de la séance.

 

3 – Le cœur de la séance

 

Puis ensuite, à chacun sa méthode. Je passe généralement par des petits jeux pour commencer à se familiariser avec ce qu’est un état d’hypnose. Je suis souvent didactique et explicatif, mais il n’y a pas une méthode miracle. Vous n’expliqueriez pas de la même manière le sens de la vie à un enfant de 3 ans, de 10 ou à un ado de 15 non ? Eh bien entre les adultes c’est pareil. Il faut réussir à parler le langage de chacun et à se faire comprendre depuis leur point de vue.

Enfin l’hypnothérapeute vous accompagne à transformer ce qui doit changer pour aller mieux. Soit au travers de protocoles d’Hypnose précis, qu’il adapte à votre histoire en passant d’une étape à une autre, soit en sortant des sentiers battus lorsque c’est nécessaire. Car l’Hypnose Ericksonienne est avant tout spontanée et fluide. Bon nombre de praticien vous expliqueront même qu’ils entrent eux aussi en transe pendant la séance. C’est d’ailleurs une sorte d’effet d’entrainement qui peut s’installer, une communication d’inconscient à inconscient.

 

4 – La conclusion

 

La séance se termine parfois sur un debriefing rapide, mais cette étape peut également être volontairement sautée lorsqu’elle est contre productive. Mais alors, lorsque vous sortez de transe, la séance se termine ? Pas forcément… Certaines suggestions ont pour but d’activer quelque chose à un moment ultérieur, un peu comme un écho. Même lorsque vous sortez d’un état d’hypnose, votre inconscient peut continuer à travailler bien au delà de la fin protocolaire de la séance !

 

 

Sur quoi travailler avec l’Hypnose Ericksonienne ?

 

L’Hypnose Ericksonienne peut apporter des bienfaits sur l’ensemble des sujets sur lesquels votre esprit joue un rôle. Donc à peu prêt l’ensemble des sujets de la vie. Si vous vous cassez une jambe, ce n’est pas l’Hypnose qui vous soignera. Si vous souffrez d’une maladie, vous aurez bien évidemment besoin d’un traitement médical. L’Hypnose Ericksonienne est avant tout un outil complémentaire dans l’accompagnement des maladies. Les essais cliniques ont déjà prouvé son efficacité dans la réduction de la douleur ou l’amélioration des performances physiques. Mais sur les autres domaines d’applications relevant du développement personnel ou de l’amélioration de la qualité de vie, il s’avère bien plus compliqué de mener des études comparatives.

J’aborde au travers de dossiers les demandes les plus courantes, comme par exemple utiliser l’Hypnose pour dormir rapidement, l’Hypnose pour maigrir durablement, l’Hypnose pour gérer le stress et l’anxiété, l’Hypnose pour les allergies, ou l’Hypnose pour arrêter de fumer. Cependant vous remarquerez qu’aucune liste ne pourra être suffisamment exhaustive. On pourrait parler des phobies, de la dépression et émotions en général, de la confiance ou des relations. Mais également de toutes les psychosomatisations entrainant des migraines, des problèmes de peau, de TOCs ou de la spasmophilie. En passant par les accompagnements au deuil ou à la préparation à des examens ou accouchements. Mais peut-être que le plus simple serait d’en parler de vive-voix ?

 

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Qui peut bénéficier de l’Hypnose Ericksonienne ?

 

Les enfants sont particulièrement réceptifs à l’Hypnose Ericksonienne, car ils évoluent encore dans un monde ou l’imaginaire tient une place importante. Des études ont même montré que leur fonctionnement cérébral correspond à celui d’un état de transe. Assez intéressant de faire ce parallèle avec cette période ou l’apprentissage est intense… L’état de transe serait-il un mode d’apprentissage et de changement ?

Mais rassurez-vous les adultes sont tout aussi capables d’entrer en transe et de changer. Consulter en couple ou en famille est parfois nécessaire pour arriver à dépasser les problématiques qui dépassent l’individu seul.

La seule contre indication concerne les personnes atteintes de troubles psychiques. Dans leurs cas, l’Hypnose Ericksonienne ne sera pratiquée que dans un cadre strict, supervisée par des spécialistes de leurs pathologies. Le terme schizophrénie par exemple, signifie littéralement « fractionnement de l’esprit ». Et un hypnothérapeute ne maitrisant que des techniques employant la dissociation ne sera pas compétent pour gérer les problématiques qui pourraient survenir.

 

 

Comment choisir un hypnothérapeute Ericksonien qualifié ?

 

Comme partout, la qualité des formations et les compétences des praticiens peut être très fluctuante. Assurez-vous tout de même d’avoir affaire à un hypnothérapeute certifié et expérimenté. Faites un premier tri en parcourant leurs sites et les avis et témoignages positifs disponibles. Puis prenez la peine d’avoir un premier contact, que ce soit par mail ou par téléphone. Plus vous poserez de questions plus vous aurez d’occasion de cerner votre interlocuteur. Parlez de votre situation et posez des questions sur l’Hypnose, sa pratique et les liens avec ce qui vous amène. Il est important que vous puissiez vous sentir en confiance et vérifier si le courant passe bien.

Cette étape pour moi est primordiale car elle permet d’échanger sur vos idées et vos attentes. Un bon hypnothérapeute n’essayera pas de vous faire des promesses qu’il ne sera pas en mesure de tenir. L’Hypnose Ericksonienne est une thérapie brève certes, mais ce n’est pas une formule magique pour autant. Ayez des attentes positives mais réalistes afin que votre première séance puisse être conforme à ce que vous imaginez. C’est tout à fait normal qu’un hypnothérapeute convienne parfaitement à quelqu’un mais moins à quelqu’un d’autre. Ce qui est important c’est que vous trouviez la bonne personne pour vous accompagner vous !

Et gardez en tête que même si vous avez eu une expérience non concluante, c’est peut-être qu’une seule séance n’était pas suffisante. Comme dans tous rapports humains, personne ne pourra vous donner l’assurance que tout fonctionnera du premier coup. Et si effectivement le courant ne passe pas, revoyez vos critères et changez de thérapeute.

 

Vos témoignages d’Hypnose Ericksonienne à Montpellier et en ligne

 

 

Conclusion

 

Pour résumer, l’Hypnose Ericksonienne est une sorte de couteau suisse. C’est une approche qui peut aider sur bien des sujets, mais encore faut-il bien l’utiliser. Comme tout outil, le résultat dépendra de ce que vous et votre praticien en ferez. Prenez le temps de comprendre en quoi elle pourrait vous aider vous, tout en ayant les bonnes réserves. Si vous n’avez pas réellement envie de changer, pas même le meilleur hypnothérapeute ne pourra vous y forcer. Et même si cette thérapie peut sembler magique lorsqu’on peut lire les histoires de certaines personnes ayant réussies à changer en une séance, votre engagement sera toujours nécessaire comme pour chaque chose dans la vie. Alors si c’est le bon moment pour vous, sentez vous libre de réussir, car après tout, si l’Hypnose a été bénéfique pour tant de personnes, pourquoi pas pour vous ?

Au plaisir de vous retrouver en séance d’Hypnose Ericksonienne à Montpellier ou en séance d’Hypnose Ericksonienne en ligne ! Et pour rappel, vous pouvez prendre rendez-vous ici, ou demander un entretien préalable de 15min gratuit. N’hésitez pas à faire un tour sur des articles du blog hypnose si vous voulez en apprendre plus sur les bienfaits de l’hypnose à distance ou sur mes conseils pour réussir une séance d’hypnose en ligne. Ou peut-être souhaitez vous découvrir mes autres pratiques d’hypnothérapeute Humaniste Montpellier.

FAQ - Foire Aux Questions

Quels sont les bienfaits de l'Hypnose Ericksonienne ?

Au delà de l’atteinte des objectifs que vous vous étiez fixés, l’Hypnose Ericksonienne ouvre une voie d’exploration intérieure. Vous comprendrez mieux vos mécanismes inconscients et les choses qui vous composent dans votre globalité. Mais elle ouvre également vers une voie d’exploration extérieure et de développement personnel, ou vous pourrez construire le futur vers lequel vous voulez vous diriger.

Quels sont les dangers de l'Hypnose Ericksonienne ?

Il n’y a aucun danger à pratiquer l’Hypnose Ericksonienne. Cette question reviendrait à se demander “Est-ce que la psychologie est dangereuse ?”. Comme chaque outil, l’Hypnose peut être utilisée à des fins néfastes (commerciales, politiques, domination…) souvent à votre insu, ou à des fins thérapeutiques quand vous êtes accompagné par un bon hypnothérapeute Ericksonien bienveillant. A ce titre, l’Hypnose ne serait qu’une science de l’influence.

Combien de séances faut-il en Hypnose Ericksonienne ?

D’expérience je constate qu’une personne arrive en moyenne à des résultats satisfaisants en 2 à 5 séances. De manière plus rare, 1 seule séance suffit ou de 5 à 10 séances sont nécessaires. Il n’y a néanmoins pas de table de correspondance du style “tel sujet traité = X séances”… et le succès n’est malheureusement jamais une garantie.

Comment se déroule une séance d'Hypnose Ericksonienne ?

Chaque séance se compose d’une part d’échange servant à clarifier le besoin, ou à faire le bilan des avancées depuis la dernière séance. Puis une part de pratique d’Hypnose Ericksonienne visant à atteindre l’objectif défini. Cliquez ici pour retrouver tous les détails du déroulement d’une séance d’Hypnose Ericksonienne en ligne ou à Montpellier.

Quels sont les diplômes pour pratiquer l'Hypnose Ericksonienne ?

Soyons honnêtes, nul diplôme n’est obligatoire pour ouvrir un cabinet d’Hypnose, car l’hypnothérapie n’est pas une pratique réglementée par l’état. Par contre, pour rester ouvert durablement, il faut être compétent et le temps fait souvent le tri. Lorsque je me suis formé, il m’a été signifié qu’il valait mieux terminer le module du Praticien 2 avant de penser à exercer. Mon expérience d’hypnothérapeute me confirme aujourd’hui que c’est effectivement un strict minimum.

Quelle est l'efficacité de l'Hypnose Ericksonienne ?

Je sais que cette question sonne bien, mais elle est mal posée. Parle-t-on d’efficacité comparative avec d’autres psychothérapie ? avec d’autres outils spécifiques ? sur quels sujets précis ? Sur quelle base de comparaison ? Bref, même si je vous répondais ce que j’en pense personnellement : “l’hypnose est la méthode de changement la plus efficace connue à mes yeux”, vous me croirez sur parole ? Quoique vous trouviez sur internet, rien ne remplacera votre propre expérience.

Quelles sont les indications de l'Hypnose Ericksonienne ?

L’Hypnose Ericksonienne est particulièrement utile lorsque votre volonté seule ne suffit pas à atteindre votre objectif. C’est souvent le signe que d’autres processus inconscients sont à l’oeuvre et qu’une approche adaptée à ces blocages serait indiquée.

Qui est l'inventeur de l'Hypnose Ericksonienne ?

A proprement parler, le père de l’Hypnose Ericksonienne est Milton Erickson. Mais les inventeurs de sa pratique actuelle sont multiples, on pourrait penser à John Grinder et Richard Bandler au travers de la PNL, Jay Haley, Ernest Rossi ou d’autres illustres élèves qui lui ont succédé.

Quel est le prix d'une séance d'Hypnose Ericksonienne ?

Le tarif d’une séance d’hypnose varie de 50 à 150e en fonction des régions et des praticiens. Retrouvez tous les tarifs de Graines d’Hypnose Montpellier sur cette page, et le tarif des séances d’hypnose en ligne ici.

Que penser des scripts d'Hypnose Ericksonienne ?

Les scripts peuvent être utiles aux débutants ou comme source d’inspiration, mais je déconseille fortement d’apprendre par coeur, ou pire, de lire un texte en séance d’hypnose Ericksonienne. Monter en compétence à votre rythme et pratiquez des techniques jusqu’à les maitriser naturellement me semble la voie la plus appropriée.